• Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria

Aprende Fitness

¿Qué es Spinning?

EL Spinning es un programa de ejercicios que es especialmente utilizado por bicicletas fijas y designado por una serie de movimientoS que porvee un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo. La bicicleta está ampliamente preparada con pedales a medida, cabidades especiales en las cuales no […]

Manipura, el Tercer Chakra

Subir fotos y escribir las cosas para que llegue a todo el mundo tiene su tiempo, pero nada, me organizo y espero tenerlo a punto casa semana… aunque ya voy con una de retraso!! Bueno aqui teneis el Tercer Chakra, MANIPURA. Su nombre: Manipura se traduce como «Joya Dorada» o Joya Brillante». Dónde localizarlo? en […]

10 Mitos sobre el entrenamiento

1. Haciendo abdominales, reducirá su cintura y su abdomen. Casi cierto, salvo por un pequeño detalle. El cuerpo consume la grasa según un patrón geneticamente establecido por lo que si tu patrón es (por decir algo), brazos-piernas-abdomen-cadera, podrás hacer 2.000 abdominales diarios que los primeros en perder grasa seran tus brazos. Cuidado!!! con esto no […]

Tabla de ejercicios de Pilates básicos

Para los que conocéis un poco el método Pilates y buscáis una serie de ejercicios para practicar en casa este verano, aquí tenéis esta tabla de ejercicios de nivel básico. En el vídeo se explican una serie de ejercicios que podéis realizar como rutina rápida para mantener la forma física y la práctica del Pilates. […]

Velocidad de movimiento en el entrenamiento

Traducción de un artículo original por Steve Reishus publicado en su blog: Steve Reishus’ Blog. Gracias a Steve por su amabilidad al ceder el artículo para su publicación en Más Fuerte que el Hierro. Zatsiorsky habla en su libro «Ciencia y práctica del entrenamiento de fuerza» acerca de 3 métodos básicos para el aumento de […]

Vicente Merlo: «Sé psiconauta: viaja a tu conciencia»

Entrevista a Vicente Merlo, filósofo y experto en hinduismo. Por Gaspar HernándezFuente: el periódico Imparte la primera asignatura de meditación en una universidad y defiende su práctica en el ámbito escolar y familiar. –¡Pues qué bien!: la meditación ya es asignatura universitaria.–Sí, lo es por primera vez y debería serlo en todas las universidades. La […]

Los Resultados de la Práctica Regular de Pilates

Los resultados pueden variar, pero se debería sentir alguna diferencia en pocas semanas. Con Pilates no sólo estamos tratando de construir masa muscular o aumentar la flexibilidad sino que estamos tratando de enseñar a la gente una manera diferente de moverse y de pensar en su cuerpo. Nuestro objetivo es también mejorar el equilibrio muscular […]

Monitor de Pilates

Cada vez más médicos recomindan a sus pacientes con dolores y problemas de espalda la práctica de ejercicio físico, sobre todo natación y pilates, por lo que la demanda de monitores de pilates sobre todo se está disparando, no sólo en gimnasios, sino en cetros especializados en Pilates, asociaciones de veceinos, centros culturales con actividades, […]

Guía de ejercicios de entrenamiento: hombro

En el siguiente artículo podéis ver un vídeo con la ejecución técnica de algunos de los ejercicios de HOMBRO así como leer ciertas recomendaciones sobre de cada uno de los movimientos. Agradecemos su colaboración a nuestro modelo Manuel Jiménez y al Centro Deportivo «AREA FITNESS» de Aranjuez. Descripción de algunos de los ejercicios de hombro […]

  • « Ir a la página anterior
  • Ir a la página 1
  • Páginas intermedias omitidas …
  • Ir a la página 536
  • Ir a la página 537
  • Ir a la página 538
  • Ir a la página 539
  • Ir a la página siguiente »

sidebar

sidebar-alt

2021 © C Theme by AsiThemes
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Estoy de acuerdo