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Aprende Fitness

Tabla de ejercicios de Pilates básicos

Para los que conocéis un poco el método Pilates y buscáis una serie de ejercicios para practicar en casa este verano, aquí tenéis esta tabla de ejercicios de nivel básico.

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En el vídeo se explican una serie de ejercicios que podéis realizar como rutina rápida para mantener la forma física y la práctica del Pilates.
Recordad realizar previamente un calentamiento para evitar lesiones o dolores innecesarios.

Fuente: Todo Yoga

Publicado en: Rutinas y tablas gratis de Ejercicios la mejor Nutrición y las dietas especiales para quemar grasas y sus consejos Etiquetado como: Dolores, MéTodo Pilates, Yoga

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