Aperturas declinadas en polea

Ejecución Colócate sobre un banco declinado entre dos poleas bajas con manerales. Con los manerales agarrados acuéstate sobre el banco […]

COMO VIVIR MAS

La humanidad desde sus inicios ha experimentado problemas de salud; plagas, pestes, epidemias han causado estragos, pero lo que se

Pres de banca

Ejecución Acuéstate sobre un banco plano, manteniendo hombros y caderas pegados contra el respaldo y los pies planos sobre el

kettlebell exercises….

reacts to a recent WebMD article on the benefits of training with kettlebells rather than dumbbells.According the WebMD article, “hoisting

El deporte en plan místico.

Hola queridos colegas, el deporte y la espiritualidad van de la mano en determinadas ocasiones, quiero decir que en bastantes

Pres declinado mancuernas

Ejecución Túmbate boca arriba sobre un banco declinado entre 30 y 45 grados. El torso debe estar estabilizado por completo,

Jalones en polea

Ejecución La forma correcta de realizarlo es sosteniendo la barra con la palma de la mano y todos los dedos,

Scroll al inicio