Introducción
Endomorfo
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Cuerpo blando.
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Músculos subdesarrollados.
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Bordes redondeados.
- Sistema digestivo sobre-desarrollado.
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Amor por la comida.
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Tolerancia.
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Uniformidad en las emociones.
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Amor por el confort.
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Sociable.
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De buen humor.
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Tranquilo.
- Necesitado de afección.
Mesomorfo
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Cuerpo muscular y duro.
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Apariencia excesivamente madura.
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Silueta rectangular.
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Piel gruesa.
- Postura recta.
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Aventurero.
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Deseoso de poder y dominancia.
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Valiente.
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Indiferencia ante lo que otros piensan o quieren.
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Firme, audaz.
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Entusiasmo por la actividad física.
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Competitivo.
- Ama el riesgo y las oportunidades.
Ectomorfo
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Delgado y alto.
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Pecho plano.
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Apariencia del cuerpo “enclenque”.
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Apariencia joven.
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Ligeramente musculado.
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Cerebro grande.
- Hombros inclinados hacía delante.
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Consciente de sí mismo.
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Preferencia por la privacidad.
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Introvertido e inhibido.
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Tiene ansiedad social.
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Faceta artística.
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Mentalidad intensa.
- Emocionalmente restringido.
Test para saber tu somatotipo
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Mi cuerpo tiende a:
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3 Puntos: Acumular demasiada grasa.
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2 Puntos: Ser delgado y musculado.
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1 Punto: ser demasiado flaco.
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Mi cuerpo se ve:
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3 Puntos: redondo y suave (hombres) / en forma de pera (mujeres).
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2 Puntos: cuadrado y rugodo (hombres) / en forma de X es decir cintura estrecha (mujeres).
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1 Punto: largo y sin mucho relieve.
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Mi estructura osea es:
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3 Puntos: Muy grande.
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2 Puntos: Mediana.
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1 Punto: Pequeña/fragil.
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De niño era:
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3 Puntos: “Hermoso” (regordete).
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2 Puntos: Normal.
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1 Puntos: Demasiado flaco.
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Mi acercamiento a la vida es:
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3 Puntos: Tranquilo y reposado.
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2 Puntos: Dinámico.
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1 Punto: Preocupado.
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Mi nivel de actividad es:
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3 Puntos: Sedentario.
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2 Puntos: Bastante activo.
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1 Punto: Hiperactivo, no puedo quedarme quieto.
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Las personas me dicen que:
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3 Puntos: Debo perder peso.
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2 Puntos: Que estoy muy bien.
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1 Puntos: Que debo engordar.
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Al rodear la muñeca con el dedo medio y pulgar de tu otra mano:
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3 Puntos: Los dos dedos no se tocan.
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2 Puntos: Apenas se tocan.
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1 Punto: Un dedo se pone por encima del otro.
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Mi metabolismo es:
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3 Puntos: Lento
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2 Puntos: Normal
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1 Punto: Demasiado rápido.
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Sobre mi peso…
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3 Puntos: Gano peso fácilmente pero me cuesta perderlo.
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2 Puntos: Gano y pierdo peso fácilmente.
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1 Punto: Sufro para subir de peso.
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Tengo hambre…
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3 Puntos: Todo el tiempo.
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2 Puntos: A la hora de comer.
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1 Punto: Raramente.
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La gente me podría describir como una persona…
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3 Puntos: Emocional.
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2 Puntos: Física.
- 1 Punto: Intelectual.
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Entre 32 y 37 puntos: Endomorfo puro.
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Entre 27 y 31 puntos: Mezcla de endomorfo y de mesomorfo.
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Entre 22 y 26 puntos: Mesomorfo puro
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Entre 17 y 21 puntos: Mezcla de ectomorfo y mesomorfo.
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Entre 12 y 16 puntos: Ectomorfo puro.
Fuente: Deporte sin Quimica