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Aprende Fitness

Libro: Adelgaza sin complicaciones «Eat Stop Eat «

cef6c4e3d7020c40d28d0f78bb9456c1Después de un tiempo de copiar, pegar, corregir y acomodar ya esta lista la versión PDF del libro de adelgazamiento y perdida de grasa mediante ayuno controlado Eat Stop Eat. Traducido del libro original en inglés del experto en nutrición Brad Pilon y con comentarios y resúmenes añadidos, supone un alivio para las personas que no tienen tiempo ni ganas de andar contando calorías o distribuyendo su alimentación en 5 o 6 comidas diarias.

La lectura es amena y rápida (el libro apenas consta de 51 páginas incluyendo las referencias) y muestra con abundante base científica el por qué el ayuno es un método efectivo para controlar el peso e incluso mejorar la salud. Podéis descargar el libro en el siguiente enlace:

Eat Stop Eat en Español

Via:www.masfuertequeelhierro.com

Fuente: Fisicoculturismo y Fitness

Publicado en: Ejercicios con las mejores rutinas y tablas, dietas buena nutrición, consejos para quemar gratis Etiquetado como: Amena, Comidas, El Libro, Fitness, La Lectura, Pdf, Sin, Ya

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