Contestando a esta pregunta, sí. La dieta es muy importante en el culturismo, en el desarrollo de los músculos. Pero, bajo experiencia personal no es ni mucho menos el 80% de la ganancia muscular. Me explico, yo antes pensaba que la dieta era más importante que el entrenamiento y me he dado cuenta que no. Gracias a que ahora poseo entrenador personal, me he dado cuenta que en fase de volumen, con comer tus macronutrientes necesarios y controlar el IG, vas que «chutas».
Pero, si te hartas de comer, mucho arroz, pollo, pasta, pero no entrenas como debes… ¿Para qué sirve? Si no has trabajado bien, si no has fatigado el músculo, para qué vas a rellenarlo con comida si prácticamente no está fatigado.
Esta entrada va dedicada a personas como lo era yo antes, novatos que no entrenábamos al 100% y que comían de 10.
Ahora, no me sofoca ni me obsesiono tanto con las kcal, entreno bien y estoy notando mucho más la ganancia muscular.
Fuente: Culturismo Gaditano | Todo sobre culturismo y nutrición: Rutinas, dietas, consejos…