Cuando comencemos a entrenar alguna disciplina o deporte, si es posible, hay que llevar algún cuaderno o algún lugar donde podamos escribir lo que hicimos en el día, que peso cargamos o a qué velocidad trotamos, para la siguiente sesión dar un poco más.
- Escribir todo el entrenamiento que realizamos (pesas, velocidad, repeticiones y estado anímico).
- Establecer metas para las siguientes dos semanas.
- Tener metas progresivas y realistas.
- No fallar al diario de entrenamiento y ser constante con éste.
Al igual que cualquier actividad es necesario poder medir los resultados y las fallas para poder aprender de ellos y así establecer el mejor camino para llegar a cualquier objetivo.
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