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Remo con mancuerna

Ejecución: Coloca una mancuerna junto a un banco plano, ahora coloca tu rodilla derecha sobre el banco, apoya también la […]

Ejecución: El movimiento se inicia tomando el «maneral en V”, asegura tus rodillas en el banco e inicia el movimiento

Ejecución: Sentados en un aparato de flexión femoral sentado, colocad las rodillas de manera que sobresalgan lo justo del borde

Ejecución: Túmbate de espaldas sobre un banco de press plano. Si tienes problemas de espalda sube los pies al banco.

Ejecución: Coloca un banco reclinable con una inclinación de entre 45 y 70 grados aproximadamente. Toma unas mancuernas con el

Respirar correctamente es un factor de vital importancia para conseguir un buen suministro de oxígeno en los pulmones, ya que

Clase de Yoga en la escuela alternativa de Purkul Hari Om compañer@s tod@s. Aquí tenéis todas las convocatorias que organizo

Ejecución: De pie, con los pies mirando hacia fuera y separados más o menos a la anchura de los hombros,

Pilates aporta una importante ayuda a quienes han buscado una solución a los dolores musculares de forma personalizada a diferencia