- Purificación de la sangre.
- Aumento en los niveles de energía.
- Transporte de nutrientes esenciales a tejidos del organismo.
- Aporte de energía a órganos y músculos del cuerpo.
- Realización de los ejercicios de una manera más eficiente.
- Suavidad y coordinación en los movimientos.
- Control muscular.
- Claridad mental.
Fuente: PILATES SANTIAGO