Como predecir la fuerza
Charles Poliquin escribió en T-nation: Cualquier entrenador que tenga experiencia en conseguir que la gente se ponga fuerte te dirá […]
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Aunque este año ya está comenzando la temporada de esquí, no es tarde para afinar algunos aspectos de la preparación
Hola a todos! Hoy quiero mostrarles una rutina de 4 minutos para abdomen. Eso es un bono, ejercicios extra después
El estrés es una reacción física y emocional que todos experimentamos cuando nos enfrentamos a cambios en nuestras vidas. Estas
Elevaciones piernas en 4 tiempos, es uno de los mejores ejercicios para abdominales inferiores. Notas sobre el entrenamiento abdominales: es
En lìneas generales los principiantes aprenden con el tiempo que algunos mùsculos crecen màs ràpidos que otros. Que, para tonificar
La palabra halterofilia se refiere en su más puro sentido al deporte de los levantamientos olímpicos. Hoy día la halterofilia
Los ejercicios para espalda baja son tanto para tonificar los musculos locales como tambien para mejorar la columna, la espalda
Aca tiene algunas recomendaciones que puede seguir para cumplir con el objetivo de lograr una cintura perfecta libre de grasas.