En mi opinión, las flexiones de pecho son el ejercicio más eficaz para mejorar el estado corporal. Ya que es como si practiramos levantamiento de pesas, estiramientos y entrenamiento cardio vascular en un solo ejercicio. Para un principiante, las flexiones de brazos pueden ser algo difícil, esto se debe a cómo los músculos están involucrados.
Manteniendo la forma correcta las flexiones de pecho son un excelente ejercicio, hasta sin siquiera realizar demasidas repeticiones. Los beneficios de las flexiones de pecho son multíples ya que se trabaja en zonas muy importantes como el abdomen y los bíceps gracias a la flexión y el estiramiento. Por ejemplo cuando la espalda baja los músculos se contraen para estabilizar su forma, y los músculos abdominales se extienden sin darse cuenta. El cuadriceps tambien logra tener una forma adecuada, dando a las piernas un entrenamiento secundario decente.
Fuente: Ejercicios y Musculación
