Si estáis extresados porque lleváis un ritmo de vida que no os deja descansar ni un minuto o si simplemente queréis hacer un poco de ejercicio en casa os proponemos una manera muy divertida y fácil de hacerlo con estos ejercicios de yoguilates.
Como ya os hemos dicho anteriormente el yoguilales es una mezcla de ejercicios de yoga y pilates que os permitirá beneficiaros de lo mejor de cada una de estas disciplinas. Aprendiendo a hacer los estiramientos y respiraciones del yoga conseguiréis relajar vuestro cuerpo y vuestra mente lo que os ayudará a olvidaros del estrés del trabajo y las rutinas diarias. Los ejercicios de pilates sirven para mejorar la postura corporal, tener más flexibilidad y estilizar nuestra figura.
En este vídeo podéis ver una serie de ejercicios de yoguilates para principiantes que podeis hacer en vuestra casa. No os preocupéis si no habéis practicado nunca este tipo de ejercicios porque son muy fáciles de hacer y además os ayudarán a manteneros en forma.
Podéis encontrar más vídeos con ejercicios para practicar aquí:
Fuente: Todo Yoga