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Aprende Fitness

Yoga para relajar

Hello amigos! Después de rutina dura de ayer les invito a practicar un poco de yoga para relajar. Tranquila, rica secuencia con estiramiento, suave ritmo, cada asana realizada en el piso, ideal para descansar, sentir cuerpo y para quienes tien problemas con rodillas. Más yoga puedes ver acá.

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Esta secuencia para todos los niveles, así que si eres principiante no importa, puedes realizar todo junto conmigo. Puedes hacer las asanas cuando quieres en la mañana o en la tarde. Si vas realizar después de tu entrenamiento en vez de estiramiento recomiendo esperar 30 minutos después de ruitina y luego comenzar yoga. Disfruta y espero tus comentarios!


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Elena Malova

Fuente: ELENA MALOVA

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