Yoga como unión e integración de los diversos niveles del ser (cuerpo, alma y espíritu).
Nidrasignifica sueño. Yoga Nidra es conocido como Sueño Consciente.
Es una técnica de meditación tántrica que induce el estado de interiorización mediante la relajación consciente y la meditación guiada por diversos pasajes psíquicos. La atención consciente se lleva al filo de la navaja, fluctuará entre estados de introversión y extroversión y, en el umbral entre el estado de vigilia y el de sueño (onírico) la mente se vuelve muy receptiva y la consciencia accede en un estado donde puede entrar en contacto con las dimensiones subconsciente e inconsciente de la psike.
Bucear en los profundos niveles de la mente nos permite acceder a la fuente de sabiduría que nos guía.
Esta técnica se practica tumbado/a.
Fuente: YOGA EN BADALONA
