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YOGA NIDRA Sueño Consciente

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Yoga como unión e integración de los diversos niveles del ser (cuerpo, alma y espíritu).
Nidrasignifica sueño. Yoga Nidra es conocido como Sueño Consciente.
Es una técnica de meditación tántrica que induce el estado de interiorización mediante la relajación consciente y la meditación guiada por diversos pasajes psíquicos. La atención consciente se lleva al filo de la navaja, fluctuará entre estados de introversión y extroversión y, en el umbral entre el estado de vigilia y el de sueño (onírico) la mente se vuelve muy receptiva y la consciencia accede en un estado donde puede entrar en contacto con las dimensiones subconsciente e inconsciente de la psike.
Bucear en los profundos niveles de la mente nos permite acceder a la fuente de sabiduría que nos guía.
Esta técnica se practica tumbado/a.

Fuente: YOGA EN BADALONA

Publicado en: Rutinas y tablas gratis de Ejercicios la mejor Nutrición y las dietas especiales para quemar grasas y sus consejos Etiquetado como: Alma, El Umbral, Vigilia, Yoga Nidra

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