Använd dig av följande tips för att utforma träningspass som hjälper dig att uppnå dina träningsmål…Om du startar en övning utan att veta vad de vill åstadkomma, övningar vad man ska göra och hur man gör det, kommer du inte få optimala resultat.för uppnå sina träningmål du behöver för att utveckla och upprätthålla en specifickt program. men du kan inte göra utan att förstå de viktigaste variablerna tillsammans mer beslutsam hur du utför varje övning och hur man designar din träning. stambanan variabler att beakta är följande repetitioner,set ,vila tempo frekvens
Si usted comienza un ejercicio de entrenamiento sin saber lo que quiere lograr, qué ejercicios hacer y cómo llevarlas a cabo, usted no conseguirá una óptima resultat.för alcanzar sus träningmål que necesita para desarrollar y mantener un specifickt programas. pero no se puede hacer sin entender las variables claves que juntos mas determina la forma de realizar cada ejercicio y cómo diseñar su entrenamiento. las variables de la línea principal a considerar son los siguientes repeticiones, conjunto,descanso,tiempo , frecuencia.,Fuente: Inspiration Träning