El colágeno es vital para mantener la firmeza de la piel. El organismo empieza a disminuir la producción de colágeno a partir de los 25 años. Una alimentación rica en proteínas magras (clara de huevo, leche y yogures desnatados, requesón, quesos curados, pescados blancos, carne de ternera sin grasa…etc.) disminuye la pérdida de colágeno, permite desarrollar masa muscular y ayuda a atenuar la flaccidez de los tejidos.
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Fuente: Modelar la Silueta