Les presento Foam roller, una espuma cilindrica que entre otras cosas se usa en Pilates.Este accesorio tan versatil se usa en varios tipos de entrenamientos como por ejemplo para estiramientos, rehabilitaciones, prevencion y control de problemas cronicos.Funciona usando el peso de el cuerpo que rodando y trabajando contra esta superficie blanda, afloja las tensiones y espasmos musculares despues
Fuente: Casa Pilates