¿Qué hacer justo después de sufrir una lesión?
Cómo proceder en el período inmediato a la lesión Los médicos se refieren a este momento como la fase aguda. […]
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Seleccionando estratégicamente tu proteína, teniendo distintos tipos o mezclas para diferentes momentos del día puedes conseguir mejores resultados que usando
Es tan común para quienes vamos al gimnasio el año redondo ver a personas que duran dos semanas, se pierden
Desarrollar unos buenos dorsales es una pieza clave para aquellos que buscan un cuerpo musculoso y amplio. Esta zona en
¿Cuál es el mejor rango de repeticiones para hipertrofia? Quizás te sorprenda lo que voy a decir a continuación: no
Queremos hacer un post para identificar cual es el grupo muscular, por excelencia, que marca un buen volumen. Si bien
Ambos movimientos trabajan la espalda, pero ¿qué movimiento es mejor para afectar a los dorsales inferiores? Remo inclinado con barraCon
No hay nada más gratificante que notar que hemos conseguido una buena congestión muscular, importante para desarrollar unos músculos poderosos.
Los médicos y los entrenadores de deporte son unánimes a la hora de decir que la frecuencia de ejercicios de