Pres militar con agarre invertido
Ejecución: Siéntate a horcajadas sobre un banco, apoya los pies contra el suelo. Agarra la barra con agarre supino separando las manos a la altura de los hombros. Saca la barra de los soportes a la altura de los hombros. Contrae los hombros para subir la barra por encima de la cabeza hasta estirar los […]