20 min con cuerda – 20 gramos menos
Hola amigos! Recién terminé mi entrenamiento y fue muy rico! Hoy quisé dar descanso a mis músculos y enfocar en […]
Solo
COMA MENOS, PERO COMA CON FRECUENCIA
Conclusiones y consejos bàsicos en el libro los 100 secretos de la gente saludable por David Niven, Ph.D. La fuente
Qué debo comer antes de hacer ejercicio
Cuando hacemos ejercicio es importante saber que una buena alimentación previa a la actividad física que realicemos, es fundamental para
OPCIONES EN EL ENTRENAMIENTO DE GLUTEOS Y MUSLOS
Toda actividad muscular independientemente del sexo requiere de un orden y planificación. Dicho planeamiento le permite obtener los mejores resultados.
La estimulación cognitiva y el mayor
Hace una semanas escribí unos post sobre como influye y mejora la calidad de vida de las personas mayores con
El método Tabata
Este método, propuesto por Dan John, es ideal para cuando queramos un entrenamiento intenso y rápido. Puede muy bien servirnos
Solo quedan unas horas…
Mucho ánimo a la comisión que va a luchar en nombre de todos nosotros para traer los juegos, espero de
Fisicoculturismo: DHT e Hipertrofia muscular…
Por: Dan Gwartney Sería poco común que un fisicoculturista con experiencia usase cualquier esteroide anabólico derivado de DHT durante un
El porqué de hacer deporte en la naturaleza.
La naturaleza es un monaterio donde vive y reina la armonía y el cosmos, a la vez es lugar donde