TIPS PARA EL ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
La zona abdominal cuya función es la flexión de la espina hacia adelante y adentro involucra al recto abdominal y […]
Pies
Como aumentar masa muscular en las piernas, ejercicio cuadriceps
Como todos sabemos, el entrenamiento de las piernas no es del todo agradable, resulta doloroso, pesado y nunca mejor dicho,
Ejercicios Spinning, Pies alternados
Se puede decir que es el ejercicio primario. Su explicación y ejecución es muy sencilla. Durante un determinado tiempo, distancia
Sentadilla con piernas separadas
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Pres Militar
El ejercicio PRES MILITAR de pie, en culturismo y fitness, es vital para el desarrollo y fortalecimiento de los deltoides.
Parighasana – Postura de la Traviesa
Parigha significa en sánscrito la barra usada para atrancar y cerrar una puerta.TécnicaDe rodillas, los tobillos, pies y rodillas juntas.
Como prevenir lesiones en una clase de Spinning
Los expertos en bio-mecánica y ciclismo, nos ofrece las recomendaciones siguientes para asegurar que el entrenamiento sobre la bicicleta está
La mujer que habito.
Abro los ojos y lentamente, me convierto en la mujer de mis sueños. La que habita mi piel ,hace casi
Pecdeck
Ejecución: Ajusta la altura del asiento para poder coger los agarres con un agarre neutral (palmas enfrentadas). El pecho debe