Ejercicios: Rutina dividida de 3 días para mujer
Esta es una rutina de pesas para mujer dividida en tres fases o días: tirón (espalda, biceps), empujón (triceps, pecho, […]
Esta es una rutina de pesas para mujer dividida en tres fases o días: tirón (espalda, biceps), empujón (triceps, pecho, […]
Hola a todos y a todas, se que en muchos casos la gente quiere ponerse en un estado de forma
Aquí les dejo una rutina de Volumen y Fuerza. Para sacarle el máximo partido y rendimiento a esta rutina, ten
Por Dave Tate Si te haces daño en un músculo y después lo descuidas (dejándolo de entrenar completamente) no estás
Uno de los debates más candentes en el mundo del fitness hoy día es la discusión entre los pesos libres