Nalgas

Utthita Padangusthasana – Postura sobre el dedo gordo del pie

Padangustha significa dedo gordo del pie; postura en equilibrio cogiendo los dedos gordos de los pies TécnicaSentados piernas unidas y […]

Mantener una postura correcta cuando se está sentado es muy importante para evitar dolores de espalda, de piernas e incluso

Adelgazar culo, las nalgas, los glúteos… Para que nos vamos a andar con rodeos. Desafortunadamente la grasa tiene la «manía»

Este movimiento solicita principalmente el deltoides medio. Como este músculo está constituido por diversos haces penniformes que convergen sobre el