Padangustha significa dedo gordo del pie; postura en equilibrio cogiendo los dedos gordos de los pies TécnicaSentados piernas unidas y extendidas; doblar las rodillas y colocar las plantas de los pies en el suelo con los talones cerca de las nalgas. Posición 1ªSujetar el dedo gordo del pie derecho con la mano derecha y el dedo gordo del pie izquierdo con la mano izquierda(empleando los
Fuente: Namo Narayan · Centro de Yoga