Culturismo: Los levantamientos rápidos con pesos ligeros también estimulan el crecimiento muscular
Un estudio realizado por investigadores brasileños aporta una nueva respuesta a la antigua pregunta de: “¿Es mejor realizar pocas repeticiones […]
Medicine
Adelgazar: 8 maneras de perder peso
La próxima vez que vayas a dar una vuelta, carga una mochila con el 20% de tu peso. En un
La resistencia liviana también desarrolla masa muscular
Muchos consideran difícil creer que se pueda obtener el mismo efecto del entrenamiento de un esfuerzo máximo de 20 repeticiones
El calostro mejora el desempeño en atletas competitivos
Dentro del mundo deportivo se ha demostrado que el calostro proporciona beneficios ergogénicos y mejora el desempeño atlético pero ya
Los músculos conservan la temperatura y ayudan a quemar grasa
Se creía que aquello que mantenía esencialmente el termostato del cuerpo era la grasa castaña o grasa termogénica que produce
Fisicoculturismo: Lo que cuenta es como lo haces y no cuanto haces
Muchos creen difícil creer que se pueda obtener el mismo efecto del entrenamiento de un esfuerzo máximo de 20 repeticiones
La bicicleta ayuda a mantener el peso
Tan sólo cinco minutos de bicicleta por día pueden ayudar a una mujer joven a no engordar, dijeron investigadores estadounidenses,
La importancia de dormir bien
Quizás tienes muy claro que si quiere perder peso es importante hacer ejercicio y tomar una dieta equilibrada, pero la
El ejercicio físico adecuado reduce los problemas de la menopausia
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Erlagen, en Alemania, y publicado en los Archives of