Beneficios de Pilates en personas Sanas
Resumen de los autores que investigan sobre los beneficios de Pilates en personas sanas (características físicas, flexibilidad, equilibrio, postura, fuerza) y en la composición corporal. BernardoMejora cautelosa de la flexibilidad, estabilidad abdominal y lumbo-pélvica y la actividad muscular. SekenzidCambios significativos en la fuerza de la flexión y extensión de la columna, en la resistencia de […]