La postura del Guerrero es un ejercicio de Yoga que se realiza de pie.
Esta postura aumenta la energía interior, relaja la tensión de la columna, fortaleze las piernas y el equilibrio entre otros beneficios.
Recuerda que los beneficios del Yoga son efectivos cuando se practica con regularidad, sigue nuestros videos gratuitos y practica Yoga desde tu casa.
Para realizar la postura del Guerrero:
Abre las piernas, gira el pie derecho hacia un lado y flexiona la rodilla en un ángulo de 90 grados.
Eleva los brazos a la altura de los hombros formando una linea recta paralela al suelo, manten los abdominales apretados y mira hacia la punta de los dedos de la mano derecha. Respira y repite del otro lado. En este video de yoga se explican todos los pasos
Fuente: Todo Yoga
