Utilizar el aparato de aperturas para desarrollar la parte superior de los pectorales
La maquina de aperturas es una excelente herramienta con la cual podemos enfatizar en el trabajo de la parte interna […]
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Vamos a mostraros un texto escrito por Arnold Schwarzenegger sobre el uso de las poleas en los entrenamientos. El texto
Esta rutina de volumen se realiza en cuatro días a la semana de entrenamiento, entrenando pecho y espalda dos veces
Camina con carga Disminuye la velocidad de la cinta. Camina 60 segundos sosteniendo una kettlebell en la cabeza. Intenta hacer
El bíceps siempre ha sido símbolo de buena forma y fuerza, un músculo al que se le puede sacar mucho
Esta es una rutina de pesas para mujer dividida en tres fases o días: tirón (espalda, biceps), empujón (triceps, pecho,
Arnold Alois Schwarzenegger (nacido el 30 de julio de 1947), es un culturista, actor y político austriaco nacionalizado estadounidense que
Este es sin duda uno de los temas más hablados dentro del ámbito de la musculación. Mientras que unos opinan
Si buscas un ejercicio que involucre a grandes grupos musculares y que al mismo tiempo demande trabajo de tu sistema