Malova

Spagat tutorial + TIPS – Split routine

Hello amiguillos! Spagat, split, flexibilidad, hoy videos sobre este tema! Primero les muestro ejercicios y desde minuto 13:14 los tips. […]

Hello amigos! Hoy secuencia para aliviar dolores en la espalda sobre todo zona de lumbar. Cómo mensiono en el video

Hola amigos! Hoy vamos hablar sobre la comida que te hace engordar. Muchas preguntas sobre esto, así que espero que

Hello! Nos espera bastante entretenida semana que viene, así que preparate para nuevos logros 🙂 ¿Tienes alguna pregunta? Revisa página

Hello máquinas! Les tengo nuevo entrenamiento, muy intenso y entretenido, si eres principiante y recien comienzas a entrenar conmigo revisa

Hello a todos! Hoy una comida mia más, adoro ese tipo de cenas, es que liviano, lleno de proteinas y

Hola amiguillos! Hoy nuevo calendario para semana que viene, espero que les gustará que preparé Y una pregunta – qué

Hola a todos! Nueva semana, nuevo calendario y nueva programa semanal!!! Estoy ansiosa para mostrarles las rutinas y les aseguro

Hola a todos! Qué comer liviano y nutriente en la noche? Hay miles de opciones, revisa mi página DIETA y