Los Abdominales

Ejercicios: Rotación de tronco con balón medicinal para fortalecer el abdomen

Conseguir los abdominales perfectos es algo que la gran mayoría de nosotros anda buscando constantemente, y es que no se […]

El trabajo abdominal es algo que requiere de múltiples adaptaciones y cambios para trabajar una u otra parte de la

Elevar la espalda: Cuando nos encontramos acostados boca arriba con las rodillas flexionadas, deberíamos ser capaces de colocar los dedos

Si buscas un gran tamaño de piernas debes usar una variedad de ejercicios, incluyendo prensa y sentadilla. Aunque ambos ejercicios

Pavel Tsautsoline y otros muchos autores recomiendan concentrarse en “tensar” la pared abdominal a la hora de hacer ciertos ejercicios

La importancia del desarrollo muscular de los abdominales no se puede dejar de lado, y tampoco es únicamente una cuestión

Muchos son los ejercicios que se incluyen en una rutina de entrenamiento, pero pocos son los conocidos por cualquier individuo

Los abdominales forman un grupo muscular. Éste está situado sobre el vientre. Un grupo muscular está compuesto de varios músculos,

Ya lo creo que sí. Definir los abdominales es una combinación de duro entrenamiento y dieta estricta. Y resulta que