Wellness Meeting Las Palmas 2.009. By Fitness Power-IIDCA
Los pasados 4-5 y 6 de Diciembre tuvo lugar en las instalaciones del Hotel Orquídea (Bahía Feliz, Las Palmas), el […]
Las Palmas
Ejercicios Para Espalda – Ejercicio Contracción de los brazos con cable [Aumentar Espalda]
Los ejercicios para espalda son faciles de hacer pero a su vez con de mucho esfuerzo, este ejercicio ayudará no
Elevaciones posteriores banco inclinado
Ejecución: Colócate boca abajo sobre un banco inclinado, apoyando sobre el asiento las rodillas dobladas, con los tobillos cruzados. Sujeta
Ejercicios Pectorales – Ejercicio Semicirculo Con Los Brazos
Coloque en un banco de explotación plana una mancuerna en cada mano con las palmas de las manos mirando hacia
Tony Cicala en Fitness Power Las Palmas 2009
Tony Cicala es el presenter italiano de mayor proyección en estos momentos y fue el profesor internacional invitado a esta
Parighasana – Postura de la Traviesa
Parigha significa en sánscrito la barra usada para atrancar y cerrar una puerta.TécnicaDe rodillas, los tobillos, pies y rodillas juntas.
Peso muerto rígido
Ejecución: De pie, con los pies separados más o menos a la anchura de los hombros, coge una barra con
TRIKONASANA – POSTURA DEL TRIÁNGULO
Tri significa tres y kona significa ángulo. Postura del triánguloTécnicaDe pie con las piernas separadas, 1 m. de distancia apx.,
Tablas de Asanas recomendadas
-Durante el embarazo- Asanas: Cuello Beneficios: Alivia la tensión en el cuello y los hombros. Es relajante. Plazos: En cualquier