Ejercicios y rutinas: Método Tabata
El Tabata es un método de muy alta intensidad y corta duración. El Método Tabata (que debe su nombre al investigador japonés que demostró su utilidad), es el HIIT llevado a su máxima expresión. Puede parecer simple por su duración,solo 4 minutos, pero el método Tabata es difícil, intenso y rápido; es tan simple, y […]