Kettlebells para el desarrollo muscular
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Kettlebell
Ejercicios y rutinas: Saca músculo con la cinta de correr
Camina con carga Disminuye la velocidad de la cinta. Camina 60 segundos sosteniendo una kettlebell en la cabeza. Intenta hacer
Rutinas con pesas rusas o kettlebells
En este artículos vamos a abordar rutinas con pesas rusas programadas por tiempo, por repeticiones y rutinas aptas para combinar