Aumentando la resistencia confundiendo a los músculos para ganar tamaño y fuerza
La periodización se refiere al cambio sistemático de las variables de entrenamiento cada pocas semanas (es decir, el peso, repeticiones, […]
Joe Weider
La Importancia de un Compañero de Entrenamiento
Arnold Shchwarzenegger sigue siendo uno de los culturistas más influyentes de todos los tiempos, pero él no llegó solo a
El principio de pre exhaustaciòn funciona o ?
El origen del culturismo o bodybuilding tal y como lo conocemos hoy en dìa se le atribuye a Joe Weider.
LOS SUPLEMENTOS, UNA OPCION PARA REGULAR LA DIETA Y UNA EQUILIBRADA ALIMENTACION.
Estoy en contra del comercio ilimitado que ejercen muchas compañías alrededor del mundo, principalmente los EEUU, en relación con la
N.A.B.B.A.
1901: Este año es el primer concurso organizado de musculación en Europa, un alemán famoso , Eugene Sandow, en el
Principios Weider del Entrenamiento
Joe Weider (nacido el 29 de noviembre de 1922 en Montreal, Quebec, Canadá) es el cofundador de la Federación Internacional
Rutina de 4 días estilo Weider
Muchos nuevos programas de entrenamiento inciden en la idea de trabajar los grupos musculares más de una vez por semana.
Sistema Weider (o tradicional)
Si vamos a un gimnasio, en cualquier parte del mundo, lo más probable es que veamos gente entrenando con este