Ejercicios: Rutina de espalda con remo de potencia
Debe haber alguien como ÉL en cualquier gimnasio. Un tipo que solo se preocupa de bíceps, deltoides y pectorales. Cuando […]
Debe haber alguien como ÉL en cualquier gimnasio. Un tipo que solo se preocupa de bíceps, deltoides y pectorales. Cuando […]
Muchos practicantes en los gimnasios montan sus entrenamientos de una forma completamente contraria a sus objetivos reales. Por qué tratar
Se habla y mucho sobre los beneficios de las bebidas deportivas con proteínas, teniendo en cuenta que pueden mejorar la
Ejecución De pie frente a una máquina de curl femoral de pie. Agarrad los manerales y colocad el pecho contra
Bueno, rutina para viernes, cerramos la semana con algo fuerte y corto! Espero que van bien con nuestro reto, entrenan
Imagen de fitness4her.com ¿Sois de los que compráis un montón de juguetitos para el gimnasio? ¿Realmente les sacáis partido a
Ejecución: De pie con los pies separados aproximadamente a la anchura de los hombros. Mirad directamente al frente, manteniendo el
Ejecución: Tumbado boca arriba con los brazos a los lados del cuerpo (o debajo de los glúteos), dobla las rodilla
Ejecución: Colócate en la posición correcta del aparato de elevación de talones: centra el cuerpo en el asiento y mantén