Intensidad

Desmontando el mito de no comer hidratos por la noche

Uno de los grandes mitos que sobrevuelan todos los gimnasios, por no hablar de bares, peluquerías, estaciones de tren o […]

Como culturista se debe saber preparar una dieta y siguiendo matemáticamente todos los aspectos desde la ciencia hasta la investigación

Una rutina de alta intensidad para quemar grasa y destapar los abdominales. Haz los ejercicios seguidos en forma de circuito.

Camina con carga Disminuye la velocidad de la cinta. Camina 60 segundos sosteniendo una kettlebell en la cabeza. Intenta hacer

Hemos de partir de la base que para notar ciertas mejoras tanto en nuestro rendimiento como en nuestra salud y

Correr es uno de los deportes más exigentes y duros a nivel muscular y articular. Después de un buen entrenamiento

Ahora que llega el buen tiempo, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades

Más vale poco y bueno que mucho sin control Puede que te lo diga más de un monitor de musculación

Sin lugar a dudas todo el mundo que quiere mantener un estilo de vida saludable hace footing El problema, es