KARANAS EN HATHA YOGA
Las karanas son asanas encadenadas. Cada movimiento tiene una respiración y la secuencia completa se repite una y otra vez. El ritmo no tiene que dificultar la respiración. La idea es que la mente entre en el fluido continuo. Aportan concetración, memoria y coordinacion.Suelen aplicarse al principio de la sesión ya que preparan el cuerpo […]