Grupo Muscular

Fisicoculturismo: Diferentes maneras de colocar el lastre para que sea más efectivo

Las personas que ya tienen un cierto nivel a la hora de hacer ejercicio y dominan a la perfección los […]

Idependientemente del sexo y edad la persona que se decide a entrenar con pesas debe tener en cuenta las siguientes

Después de más de veinte años de entrenamiento físico de celebridades en Beverly Hills, California, me gustaría compartir con ustedes

Muchas veces las prisas y el poco tiempo del que disponemos para entrenar son los culpables de que no realicemos

Hay muchas maneras de entrenar y alimentarse. En el área del entrenamiento con pesas estas maneras tienen que traducirse en

Las superseries son uno de los métodos más comunmente utilizados para aumentar el estrés sobre un determinado músculo, aislar más

Muy buenas. Hoy hablaré de un método de entrenamiento que aprendí gracias a la revista de este mes «bodyfitness», la

Por: Ronnie Coleman, el 8 veces Mr. Olympia Innova para no quedarte donde mismo. Cuando era Amateur, incluso en mis

AABH1 son las siglas de Anti Body Building Hypertrophy 1 (Hipertrofia anti culturismo 1). Es uno de los métodos de