Pliometría y alta intensidad para mejorar la capacidad aeróbica
Un estudio propone el realizar intervalos a alta intensidad y las sesiones de gimnasio para el entrenamiento de fondo, contrario […]
Fitness
¿Cuántas calorías se necesitan para mantener el peso?
Para mantener nuestro peso estable es sabido que debemos quemar tantas calorías como las que consumimos. Obviamente no se trata
Correr: 5 consejos para mejorar tu técnica de carrera
Bueno, más que estilo hablariamos de técnica de carrera. Si estás acostumbrado a hacer rodajes, a ritmo de trote y
¿Existe un límite de proteína aprovechable en una sola comida?
Existe una antigua creencia en los círculos de fitness y es que el cuerpo sólo puede absorber cierta cantidad de
Fitness: Ejercicio cardiovascular
Se llama cardio vascular porque hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio. Importancia del ejercicio cardiovascular 1-
Ejercicios: Los entrenamientos hasta el fallo, ¿Igual poco que mucho peso?
Por: Steve Blechman y Thomas Fahey El tiempo bajo tensión es el factor más importante para el aumento en el
El aporte de la proteína whey en nuestra alimentación
La proteína es uno de los bienes más preciado para cualquier persona que entrena y se ejercita, y es algo
Consejos prácticos para iniciarte a correr
No empieces de cualquier forma, hazlo con cabeza: * Si jamás has hecho deporte, hazte un control médico con prueba
Aeróbicos: Mejora tu corazón en tres minutos
Subir escaleras es un ejercicio tan beneficioso para el sistema cardiovascular que un grupo de científicos Británicos ha descubierto que