Ejercicios Para Pectorales – Ejercicio Press De Banca Plana
Túmbate sobre un banco plano. Con un agarre ancho medio, (un agarre que crea un ángulo de 90 grados en el centro del trayecto entre los antebrazos y los brazos), levante la barra de la parrilla y mantenerla recta sobre usted con los brazos. Esta será su posición inicial. Desde la posición de partida, respirar […]