Bicicleta elíptica: entrenamiento cardiovascular
¿Qué queremos conseguir con nuestro entrenamiento cardiovascular? El beneficio principal que experimentamos con este tipo de entrenamiento es el fortalecimiento del corazón y aumento de su capacidad de bombeo, el aumento de la capacidad pulmonar y mayor oxigenación de la sangre, y la mayor capilarización muscular, de modo que llega más cantidad de sangre a […]