Fisicoculturismo: Creatina, Dolor y Dieta
Por Steve Kuclo He aprendido a agregar grasas saludables a mi dieta. Es una diferencia enorme para obtener calorías y continuar creciendo… Steve, ¿crees que tomar creatina post-entrenamiento, mezclada con proteína de suero y leche es una buena idea? No estoy seguro si la creatina, la proteína de suero y la leche se van a […]