En god utveckling av kroppen på dominerad DISCIPLINE…
Las dominadas son el ejercicio rey del cuerpo superior. Construyen músculos fuertes en tus antebrazos, biceps, dorsales, y espalda superior […]
Correctamente
Ejercicios: Clean And Press (los Cuatro Grandes del GYM)
En el mundo del Fisicoculturismo o de las personas que simplemente buscamos ganar peso pero en mas muscular existen los
Elevaciones laterales
Este movimiento solicita principalmente el deltoides medio. Como este músculo está constituido por diversos haces penniformes que convergen sobre el
Hidratarse correctamente para adelgazar.
Las dietas de adelgazamiento deben ir acompañadas de un consumo adecuado de agua. El agua es imprescindible siempre, pero especialmente