Los mejores alimentos para el entrenamiento
Tanto si sacas partido a todo el día como si te quedas desganado pronto puede depender del combustible que hayas […]
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Las agujetas siempre están presentes después de alguna sesión de entrenamiento, aunque no impiden volver a entrenar., en muchas ocasiones
El sodio, es necesario para la contracción muscular Se habla mucho de lo perjudicial que es la sal pero conviene
Todos sabemos que debemos de calentar antes de comenzar a hacer una actividad que requiere cierto grado de esfuerzo físico.
La importancia de las vitaminas Aunque no sean nutrientes energéticos, las vitaminas sí son extremadamente importantes para el funcionamiento adecuado
Las dominadas son muy efectivas para desarrollar los músculos de la parte superior de la espalda. Ejecución: Inicia el movimiento
Durante la actividad física los músculos no actúan en forma independiente, sino ayudándose unos a otros a partir de la
La energía necesaria para contraer nuestros músculos y por lo tanto para realizar cualquier actividad física proviene de una sóla
La mayoría de las investigaciones apunta tres causas o puntos de fatiga. El nervio motor es el primero; el sistema