Algunos de los granitos que pueden aparecernos en determinados momentos se deben a desajustes hormonales. Sin embargo, también es cierto que el acné o determinados brotes de granitos en alguna zona de la cara en concreto pueden esconder información relacionada con nuestra salud. Cada zona del rostro está vinculada con otra parte del cuerpo, así […]
Ya lo creo que sí. Definir los abdominales es una combinación de duro entrenamiento y dieta estricta. Y resulta que ese programa de trabajo se ve saboteado cuando llega el fin de semana y te vas de copas con los amigos. El alcohol y las bebidas con las que se mezcla son muy altos en […]
¿Cómo perder peso? Esta es la pregunta que se hace mucha gente con la llegada del verano y el buen tiempo. Si deseas perder peso sigue este decálogo de consejos. Estas 10 reglas para perder peso son en su maoría de sentido común, pero no está de más tenerlos organizados en una lista. Muchas veces […]
En multitud de ocasiones hemos escuchado decir que no es necesario tomar vitaminas y minerales si nuestra alimentación es completa y equilibrada. Es cierto que es fundamental que comamos correctamente para tener una vida sana. Debemos evitar aquellos alimentos que no nos aportan nutrientes de calidad, mantener un peso adecuado y comer lo más natural […]
Mantener un peso corporal saludable. Establecer horarios de comida. Evitar alimentos o preparaciones muy grasosas y muy dulces. Ingerir 2-3 litros de líquidos al día. Evitar el consumo de alcohol. Respetar los alimentos prohibidos y permitidos, mencionados en este documento. Usar sustitutos de azúcar, ayudan al control glicémico por su bajo contenido de azúcar. No […]
BBC Salud lunes, 26 de marzo de 2012 La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80% más de probabilidades de sufrir depresión que aquellos que viven en el seno de una familia o acompañados, según un estudio realizado en Finlandia. La investigación analizó los casos de 3.500 personas que estaban utilizando […]
La mayoría de la gente piensa que si se bebe alcohol se terminan almacenando un montón de calorías de grasa en el cuerpo. Esto hace que muchos elijan bebidas alcohólicas bajas en calorías en un intento de evitar la acumulación de grasa. Se piensa que de esta forma los únicos efectos negativos del alcohol (incrementar […]
Desintoxicación corporal es una de las mejores maneras de mantenernos limpios y saludables, además de otros métodos como las dietas especiales, suplementos vitamínicos, terapias naturales, y así sucesivamente. Un paso importante para una desintoxicación de todo el cuerpo es para restaurar o también para reponer los niveles de energía para que esté más alerta en […]
En muchos países, las recomendaciones sobre cuánto alcohol podemos consumir sanamente están basadas en una medida de unidades diarias. BBC SaludPocos entienden lo que es una unidad de alcohol y cuántas unidades hay una bebida. En el Reino Unido, por ejemplo, se recomienda a los hombres no beber más de tres o cuatro unidades al […]
