Como Desarrollar Hombros Anchos – Ejercicio Hombros Elevaciones Laterales Tronco Inclinado
Se llama así por su forma, parecida la letra griega delta. Es un músculo de largo trayecto con origen en […]
Codos
Fisicoculturismo:Tríceps (Haced explotar los brazos como nunca)
Por Bill Geiger Si un método de entrenamiento funciona, seguid con él. Los culturistas suelen utilizar una rutina con ejercicios
PADAHASTASANA – POSTURA DE LAS MANOS EN LOS PIES
Pada significa pie; hasta significa mano; en esta asana la columna vertebral es sometida a un intenso estiramiento, relajándola de
Posiciones Básicas de Spinning
Respecto al cuerpo: Posición pelotón: el cuerpo se inclina un ángulo de 30 grados. Es una posición ideal para recuperarse
Ejercicios para aumentar la elasticidad de los brazos
Las tres series de ejercicios que siguen deben ser ejercitadas respirando de manera natural y expirando de forma regular. Ejercicio
Ejercicios Para Biceps – Ejercicio Curl Alterno Martillo
Ponte de pie con el torso erguido y una mancuerna en cada mano que se celebra con los brazos extendidos.
Ejercicios para Eliminar la Celulitis
La celulitis produce hoyuelos, que producen la apariencia de la llamada «piel de naranja», en la piel por la acumulación
Posturas en la bicicleta de Spinning
Tenemos cuatro posturas básicas y varias variantes, en cada postura trabajamos de diferente manera, tenemos diferentes intensidades y aunque usamos
Como Aumentar Y Levantar Gluteos – Ejercicio Extensiones De Cadera [Ejercicio Gluteos]
Este ejercicio para los glúteos se ha vuelto muy famoso gracias a su facilidad de ejecución y a su eficacia