Boca

Poorna Dhanurasana – Postura del Arco Completa

Poorna significa completo y dhanu arco. Otro nombre es Padangustha dhanurasana. Pada significa pie, angustha: dedo gordo y dhanu arco. […]

Ejecución: Sitúate sobre un banco declinado entre 30 y 40 grados sobre la horizontal. Fija los pies bajo la zona

Hacer ejercicios específicos trabajando una zona de tu cuerpo, nunca es suficiente para reducir grasa de forma notable. Lo que

Ya sabrás que la mejor manera de combatir la aparición de la celulitis es la combinación constante de una alimentación

Ejecución: Tumbado boca arriba con los brazos a los lados del cuerpo (o debajo de los glúteos), dobla las rodilla

Por otro lado tenemos el redondo mayor, que se encuentra en la parte delantera del hombro, justo a la altura

Ajuste la palanca de la máquina para adaptarse a su altura y tumbarse boca abajo en la máquina del enrollamiento

Hola a todos de nuevo!!… ya se que tardo mucho en hacer subidas, y algunos me los decís claramente (Ceci,

TécnicaTumbados boca abajo, estiramos los brazos por delante de la cabeza llevando cada mano a sujetar el brazo contrario por