El beneficio de entrenar los trìceps en las mujeres
El entrenamiento de los tríceps no es exclusividad de los hombres, las mujeres se pueden beneficiar mucho con estos dos ejercicios: extensiones echado en banca con barra Z o mancuernas, y los fondos ¿porquè?.. simplemente, porque estos dos ejercicios promueven una gran actividad motora (neuromuscular), es decir se activan más fibras musculares obteniéndose excelentes resultados […]