5 Lecciones de entrenamiento de Yuri Verkhoshansky
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Alta
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Más no siempre es mejor. Lo saben muy bien los deportistas de élite, que planifican minuciosamente sus periodos de recuperación,
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Desayuno alto en carbohidratos: ¿Mejora el rendimiento?
Después de una noche de ayuno, el almacén de glucógeno hepático, que es la fuente de glucosa sanguínea, se reduce