Apertura invertida en polea
Ejecución: Colócate de pie, lateralmente a una polea alta, fijada a la altura de los hombros. No uses maneral, agarra […]
Ejecución: Colócate de pie, lateralmente a una polea alta, fijada a la altura de los hombros. No uses maneral, agarra […]
Tenemos cuatro posturas básicas y varias variantes, en cada postura trabajamos de diferente manera, tenemos diferentes intensidades y aunque usamos
Ejecución: Siéntate en una prensa de piernas con los glúteos y la espalda baja apoyados con firmeza contra el respaldo.
Si desea comprometerse con un estilo de vida saludable, pero su estilo de vida actual y los compromisos le impiden
Los ejercicios abdominales ayudaran a tener un abdomen defindo, si se realizan con estricta dedicacion y esfuerzo. El abdomen como
Si quiere desarrollar una buena musculatura, puede funcionar mejor utilizar pesas ligeras que las pesadas, afirma una nueva investigación. BBC
El tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento varía en función a la actividad física a realizar y señala una
Impulsar el metabolismo es la prioridad de los observadores de peso y profesionales del ejercicio en todas partes, pero la
Aca tiene algunas recomendaciones que puede seguir para cumplir con el objetivo de lograr una cintura perfecta libre de grasas.